Blogy podľa kategórií

ako-pribrat-meal-expert

Môžete si myslieť, že kalórie počítajú len ľudia, čo sa snažia o chudnutie, ale počítanie kalórií môže byť...

Čítaj viac
ako schudnut s meal expert

Uviazli ste v „jo-jo“ cykle alebo nemôžete schudnúť bez ohľadu na to, čo robíte? Nižšie vám popíšeme...

Čítaj viac
technika cvicenia extenzia pre pekny zadok a zdravy chrbat meal expert

Extenzia, mylne pochopená a často krát chybne nazývaná hyperextenziou a tak aj chybne do hyperextenzie...

Čítaj viac
zanozovanie v klaku meal expert

Zanožovanie v kľaku je jedným z cvikov na zadok, ktorý vídame často zle vykonávaný. Chyba, ktorú pri ňom vídame pravidelne...

Čítaj viac
bird dog cvik technika meal expert

Cvik, ktorý by nemal chýbať vo vašom tréningu „core“, ktorý ponúka množstvo výhod a nevýhod. BIRD - DOG je...

Čítaj viac
mrtvy chrobak cvik cvicenie meal expert trening posilnovanie

Cvik, ktorý slúži na aktiváciu svalov stredu tela a preto by malo mať pevné miesto v vašom tréningu...

Čítaj viac
technika cvicenia drepu meal expert

Je jeden z najzákladnejších pohybov a jedna z najprirodzenejších polôh pre vaše telo, ktoré by ste mali byť...

Čítaj viac