Blogy podľa kategórií

technika cvicenia na zlepsenie mobility tela meal expert

Minule sme si ukázali ako rozcvičiť ramená po silovej stránke a dnes si ukážeme cvik zlepšujúci ich...

Čítaj viac
technika cvicenia military press zahriatie meal expert

Military press, cvik, ktorý by pre svoj prenos a rozvoj sily rozhodne nemal vo vašom tréningu chýbať. No...

Čítaj viac
technika cvicenia kladky z dola meal expert

Príťahy na kladke zdola patria medzi môj obľúbený doplnkový cvik, ktorý pri správnom prevedení pôsobí...

Čítaj viac
technika cvicenia dvihanie noh vo vise meal expert

Dvíhanie nôh vo vise je jeden z cvikov, ktorý pre väčšinu ľudí predstavuje viac škody ako úžitku. A to...

Čítaj viac
techniky cvicenia drepu meal expert

Cvik sa používa aj na zistenie hĺbky drepu, no aby ste napomohli mobilite kĺbov, môžete po každom...

Čítaj viac
technika cvicenia vypad meal expert

Výpad je jeden zo základných cvikov (základných pohybových vzorov), ktorý by rozhodne nemal vo...

Čítaj viac
technika cvicena pal lof press meal expert

Schopnosť odolávať vonkajším silám pri rotácii, je primárna funkcia šikmých vnútorných svalov brucha...

Čítaj viac
technika cvicenia nosenia zataze nad hlavou meal expert

Nedávno som vám odprezentoval farmársku chôdzu s jednoručkami ako jeden zo spôsobov ako prísť...

Čítaj viac
technika cvicenia jednorucneho pritahu meal expert

Silný stred tela a široký chrbát je to, po čom túži nie jeden návštevník fitnesscentra a tak som sa rozhodol...

Čítaj viac
technika a prevedenie farmarskej chodze na ceste k sile meal expert

Je viacero možností ako pracovať na vašej sile a práve farmárska chôdza je jednou z nich. Zároveň je to jedna...

Čítaj viac

Stránky